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养生专栏
人体十大养生穴位,简单有效,按对了胜过吃保健品
  发布时间:2020/7/13 10:44:46   浏览次数:2918次 


  《黄帝内经》有云:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”也就是说疾病之所以发生,是由于经络出了问题,疾病之所以能够治疗,也是由于经络起了作用。
    那么经络与穴位又有什么关系呢?
    经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,中医学名为腧穴。按照中医基础理论,人体穴位主要有三大作用,它既是经络之气输注于体表的部位,又是疾病反映于体表的部位,还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。
    大家有时间试试这10个“养生穴”。上火牙疼、咽喉肿痛按揉合谷穴;心慌焦虑、恶心呕吐按揉内关穴;肩膀不适、腰酸背痛按揉委中穴……今天,就让小编带你学习简单实用的中医穴位。









    贴士
    身心放松按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。取穴准确掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。用力恰当因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。循序渐进推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。


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