刚刚立秋没几日，对于家住北方的我们，虽说中午仍会感到燥热一些，但早晚就感觉到了秋意浓浓。关于养生，是个学习不完的话题，毕竟老人，孩子，自己，都需要一个好的身体，如此才能有个幸福的生活。那么关于立秋后如何养生，我就来给大家就絮叨几句，大家伙闲来无事时，参考一下，希望咱们还有咱们的家人，身体健康，一生顺畅:

    养生粥端上桌
    在上大学以前，我不爱喝粥，自从大学生活开始每天必须小米稀饭的陪伴。秋季到了，给大家一个建议，一天三顿饭，至少有一顿必须喝粥，早上或者晚上。也不用太多讲究，一来现代人没那么多时间研究一碗粥，二来普通家庭过日子，谁家也不会整日枸杞桂圆百合等等养生物品摆放在家里。早上若没时间，那么下午下班回到家，一把红枣，几把糯米，加几块冰糖，半个小时，一碗浓浓的红枣糯米粥就熬好了，别小看这样一碗粥，功效却很好，特别是对养胃健脾、补气血，效果是极好的。再说这样一碗粥的功效很温和，不会出现补过头的说法，老人小孩男女均可食用。还有一种粥大家可以试着做一做，那就是银耳百合粥，对脾胃，对肺热，都有着很好的改善效果，且做法简单。